Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki

Utrata bliskich

Czcionka:

Każdy z nas przeżywa swój smutek inaczej, a reakcje na doznaną tragedię mogą być rozmaite.

Pojawiający się ból, przejawia się bardzo różnie w zależności od: osobowości, doświadczeń życiowych, stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, pochodzenia kulturowego, a co najważniejsze – od charakteru relacji, która łączyła was ze zmarłym, oraz wsparcia, na jakie możecie liczyć ze strony bliskich.

Żałoba, jak każdy kryzys jest zjawiskiem fazowym:

1. Brak mobilizacji, okres szoku, wydarzenie nie dociera do jednostki.

2. Silna reakcja – podniecenie, rozpacz lub pomniejszenie odczuć dzięki obronnej ocenie zdarzeń.

3. Zwątpienie w siebie – nie dam sobie rady, nie podołam.

4. Ujawnienie emocji – złość, rozpacz, gniew.

5. Badanie sytuacji – co można, co powinno się zrobić?

6. Poszukiwanie sensu i znaczenia wydarzeń – co to znaczy? Czego chciałbym zmarły ode mnie? Co mam robić dalej?

7. Osiągnięcie integracji – zakończenie żałoby, wpisanie wydarzeń w historię swego życia.

 

 

Materiały do tego podmenu zaczerpnięte ze strony fundacji naglesami. 

http://naglesami.org.pl